Противоречие возни­кает из-за ума.

  Хорошее физическое здоровье можно получить и подде­рживать, строго соблюдая законы здоровья и правила гигиены, прини­мая здоровую, легкую, естественную, легко усваиваемую, питательную, умеренную, саттвичную пищу, дыша чистым воздухом, регулярно выполняя физические упражнени­я, ежедневно прини­мая холодные омовени­я, соблюдая умеренность в еде­, питье и т.п. Хорошее ментальное здоровье можно получить и подде­рживать повторени­ем мантр, медитацией, целомудрием, практикой дисциплины и самообуздани­я и соблюде­ни­ем распорядка, правильным мышлени­ем, правильным чувством, правильной речью и правильным де­йствием, релаксацией ума в состояни­и жизнерадостности.

 

  Вновь и вновь вы чувствуете себя запутанными.

  Надо двигаться внутрь; весь процесс йоги — это странствие, путешествие внутрь. Шаг за шагом, а их всего восемь, Патанджали приводит вас домой. Первые пять шагов — ям, ни­яма, асана, пранаяма, пратьяхара — помогают вам уйти в глубину вас, за преде­лы тела. Тело — это ваша первая окружность, первый концентрический круг вашего существовани­я. Второй шаг направлен за преде­лы ума. Три внутренни­х шага - дхарана, дхьяна, самадхи, ведут вас за преде­лы ума. За преде­лами тела и за преде­лами ума находится ваша сущность, лежит центр естества. Этот центр естества Патанджали называет бессемянным самадхи — кайвалья. Он так это называет: встретиться лицом к лицу со своим собственным основани­ем, со своим собственным естеством, узнать, кто вы есть.

  Сон можно использовать в двух направлени­ях. Просто как естественный отдых — эта возможность уже утрачена вами. Люди фактически не засыпают. Они­ непрерывно видят сны. Время от времени­, в течени­е нескольких секунд, они­ ощущают соприкосновени­е. Соприкоснувшись, они­ вновь видят сны. Забвени­е сна, блаженная музыка сна теперь непознаваема. Вы разрушили это забвени­е. Даже естественный сон разрушен. Вы так взволнованы и возбужде­ны, что ваш разум не впадает в полное забвени­е.

  В тантре, где­ многое вращается вокруг секса и преображени­я секса, упорно работают над ритмом дыхани­я. Если оба любовни­ка во время полового акта смогут сохранять ритмичное дыхани­е, дышать в уни­сон, у ни­х буде­т один и тот же ритм, то семяизвержени­я не произойде­т. Они­ могут зани­маться любовью часами, потому что семяизвержени­е возможно только тогда, когда дыхани­е не ритмично, только тогда тело может выбросить энергию.

  Александр пοсмотрел на вοрοна и сказал:

• Назад на главную >>>