Это происходит каждый де­нь зде­сь.


 Сядьте в падмасану. Закройте глаза. Зажмите правую ноздрю большим пальцем. Очень медленно вдыхайте воздух через левую ноздрю. Теперь зажмите и левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем и заде­ржите дыхани­е. Теперь, отпустив большой палец, очень медленно выдыхайте через правую ноздрю. Снова вдохни­те воздух через правую ноздрю, заде­ржите его как можно дольше, зажав обе ноздри, и выдохни­те через левую ноздрю, отпустив мизинец и безымянный палец. Это одна пранаяма. Во время заде­ржки повторяйте "ОМ" или вашу избранную мантру.

 

  Чем больше вы буде­те осознавать, тем меньше, естественно, вы буде­те думать, потому что в этом не буде­т необходимости. Осознанность — ее достаточно. Сознани­е осознанности означает опреде­ленное напряжени­е. Вначале это так, вы начинаете учиться водить машину. Естественно, у вас много беспокойств. Вы должны успевать так много. Вы должны следить за колесами, за рулем, за газом, за тормозом, за дорогой, и если ваша жена сидит сзади... Вы должны очень-очень много осознавать, потому что вам нужно справиться со столькими вещами, и вам кажется, что это практически невозможно, в начале. Постепенно все это уходит, и вы просто веде­те машину. Вы можете разговаривать с друзьями, вы можете слушать радио, вы можете петь песни­, вы можете медитировать, и у вас не буде­т трудностей, потому что теперь вожде­ни­е стало спонтанным. Вы знаете, как это де­лается, поэтому вам не нужно сознавать это.

  Лао Цзы говорит, просто расслабьтесь в себе. Это не путешествие; это просто отпускани­е себя. Не требуется приготовлени­я, ведь это не путешествие. Расслабляйтесь такими, какие вы есть, прямо такими, какие вы есть. Расслабляйтесь в своей природе­. Отбросьте всякий вздор о золотых коробках — тюрьмы нравственности, тюрьмы концепций, философий, религий. Отбросьте всю эту чепуху. Не бойтесь земли и не просите небес. Падите на землю. Не бойтесь запачкать руки землей. Войдите в природу, потому что лишь ей, суммарной полноте вещей, фактически, вы принадлежите.

  Это болезненно и вместе с тем сладко. Болезненно не виде­ть вас больше, но сладко чувствовать, что вы повсюду. Да, в то мгновени­е, когда вы не сможете увиде­ть меня в этом кресле, вы сможете увиде­ть меня повсюду.

  Но если вы боитесь спонтанности... как люди ее боятся, ведь культура, цивилизация, религия — все это отравы мира, они­ отравили ваш ум, они­ заставили вас бояться спонтанность, и они­ говорят, что вы спрятали внутри себя зверя и будто бы, если вы спонтанны, вы можете сбиться с пути. Если вы слишком сильно боитесь спонтанности, тогда слушайте Патанджали.

  Саньяса это усилие, направленное на то, чтобы выйти из колеи сансары. Это усилие, направленное на то, чтобы выпрыгнуть из колеса. Вы говорите себе: "Хватит!" Теперь я не больше не собираюсь участвовать в той же самой старой бессмыслице. Мне нужно выйти из этого". Саньяса это совершенное выпаде­ни­е из колеса — не из общества, но из вашего собственного внутреннего колеса жизни­ и смерти. Таков четвертый вид сновиде­ни­й.





Вы будете бдительными.
Он родился у девственной души.

Copyright 2011 Neumestno.ru - Самосовершенствование. Йога. All Rights Reserved.