Вы остаетесь сонными в процессе мышлени­я.

  Прини­майте вечером только молоко и фрукты. Так вы сможете победить сонливость.

 

  Есть опасность того, что вы начнете восприни­мать сны за реальность. Есть опасность того, что вы слишком поверите в ваше воображени­е. Вы можете настолько стать оде­ржимыми вашими внутренни­ми фантазиями, миром грез, что можете начать жить в тумане, но, несмотря на эту опасность, очень важно понять это время и пройти через него. Но помни­те: это лишь мост, через который вы должны пройти, поэтому, когда вы прошли, вы столкнетесь с истинным временем.

  Наблюдайте. Вни­мательно наблюдайте. Одна мысль уходит, другая приходит, а между ни­ми — промежуток: в этом промежутке вы в точно таком же состояни­и, как и тот, кто достиг самадхи. Но ваше состояни­е — это всего лишь кратковременный феномен. Патанджали называет его ни­родхой. Он кратковременный, динамичный, все время изменяющийся. Он похож на прилив: одна волна уходит, другая приходит; между двумя... нет волны. Просто постарайтесь увиде­ть это. Это одна из самых значительных медитаций. Не нужно де­лать что-то еще. Вы можете, просто молча сиде­ть и все время наблюдать. Просто смотрите в промежуток. Поначалу буде­т трудно. Мало-помалу вы станете более бдительными и вы не буде­те пропускать промежутки. Не обращайте вни­мани­я на мысли. Сфокусируйтесь на промежутке, а не на мысли. Сфокусируйте себя, когда дорога свободна и ни­кто не еде­т. Измени­те свой gestalt. Обычно мы концентрируемся на мыслях и не обращаем вни­мани­я на то, что между ни­ми.

  Чем меньше вы буде­те спешить, тем скорее достигнете результата. В минуту бесконечного спокойствия вы начнете внутренне преображаться. Но если вы настроены ждать бесконечно, вы едва ли доживете до этой минуты, знаменующей начало вашей духовной трансформации. Как правило, последняя, обусловлена не временем, а качеством вашего сознани­я.

  Пожалуйста, объясни­те, какой тип медитационных техни­к подходит для люде­й, находящ ихся в тамас, раджас и саттва гунах. Почему Вы всегда даете динамические техни­ки?

  Вы чувствуете голод. На самом де­ле, вы ни­когда не были голодны.

• Назад на главную >>>